Где будем делать талию? Упражнения, которые помогут убрать жир с живота
Тонкая талия – это не только красиво, но и полезно. По объёму талии, в частности, можно судить о количестве висцерального жира в организме.
«Жир, окружающий органы брюшной полости, гораздо опаснее обычного – он вызывает хроническое воспаление, повышает уровень сахара в крови и служит причиной сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, гормональных нарушений, диабета 2-го типа. Своевременно избавившись от него, можно не только обзавестись тонкой талией, но и предотвратить опасные недуги, – рассказывает врач-диетолог Анастасия Ефимова. – Помимо активных тренировок необходимо изменение рациона питания, в некоторых случаях – массаж. Если «валики», несмотря на все усилия, сохраняются, возможно, их вызывают проблемы, для решения которых необходима помощь врача».
Нажмите для увеличения
