Почему после дневного сна болит голова?
Дневной сон обычно нужен человеку, чтобы чувствовать себя лучше, остановиться и сделать передышку или доспать то, что не успел ночью. 
Однако после долгожданного дневного отдыха можно ощутить не чувство расслабленности, а головную боль. Почему же может болеть голова после дневного сна, aif.ru рассказал кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин.
В целом, в норме дневной сон человеку не нужен. Даже если опираться на опыт других стран, где есть сиесты, становится понятно, что далеко не всегда они спят во время таких дневных передышек. Они могут сидеть, загорать, плавать, заниматься йогой, читать. Каждый человек сам выбирает, как его нервная система может получать впечатления и отдых.
Далеко не всем людям в силу их темперамента, психических, физиологических и психологических особенностей требуется дневной сон. Если люди не привыкли быть расслабленными, то когда они проснутся после дневного сна, начинают хвататься за гаджеты, отвечать на сообщения, пить кофе — тут несложно представить, что происходит с сердечно-сосудистой системой, когнитивными процессами. Резкий всплеск активности в этом случае проявляется головными болями, мигренями, болью напряжения, появляется «каска неврастеника», глаза становятся красными, отмечается гневливость, раздражительность.
И тогда возникает вопрос: какова же функция дневного сна, если после него человек просыпается, слишком мобилизируется и чувствует себя только хуже?
