Подарок ученых для женщин. 8 недель на этой диете омолаживают на 11 лет
Рассказы о том, как женщины могут сбросить 11 лет жизни за 8 недель на особой диете, обычно печатают в глянцевых журналах. Но эта новость опубликована в научном издании Aging («Старение»). И это не сказки, а результат серьезного эксперимента.
Об этом сенсационном исследовании американских ученых из Университета Вирджинии рассказывает издание «Дейли мейл».
Поверь глазам своим
Наверняка опыт участниц эксперимента станет примером для подражания многими-многими женщинами в мире.
И тому есть дополнительные причины. Во первых, восьминедельные ограничения не очень обременительны. Во-вторых, они дают реальное омоложение организма, а не видимость, как косметические процедуры и пластическая хирургия. А в-третьих, они и стоят гораздо меньше, чем подобные вмешательства. Чтобы еще больше вдохновиться, советуем ознакомиться с таблицей, показывающей результаты конкретных участниц эксперимента.
Таблица. Как изменился возраст женщин в результате эксперимента
|
Паспортный возраст, годы |
Изначальный биологический возраст, годы |
Биологический возраст после эксперимента, годы |
Уменьшение биологического возраста, годы |
|---|---|---|---|
|
62 |
57,33 |
46,32 |
-11.01 |
|
56 |
53,85 |
49,78 |
-4,07 |
|
56 |
52,79 |
45,39 |
-7,40 |
|
65 |
61,63 |
60,41 |
-1,22 |
|
62 |
60.30 |
60.30 |
0 |
|
46 |
49.09 |
45,15 |
-3,94 |
Тайные пружины «часов Хорвата»
Суть эксперимента в том, что у 6 женщин 46-65 лет (средний возраст 57,9 лет) сначала определили биологический возраст. Для этого использовали так называемые «часы метилирования», придуманные известным геронтологом Стивом Хорватом в 2013 г. Сегодня они являются золотым стандартом для определения биологического возраста. Такое же исследование, проведенное после эксперимента, показало, что женщины стали существенно моложе.
Суть часов в том, что они определяют так называемые метильные метки, расположенные на ДНК человека в тех местах, которые очень важны для регулирования процесса старения. Эти метки оказывают свое влияние, регулируя работу важных генов. И в результате диеты гены начинали работать как более молодые.
Что приходилось делать женщинам? Детально мы опишем это в следующем материале, адаптировав диету и другие условия эксперимента под наши жизненные реалии. Но если по сути: основу рациона составлял оптимальный набор определенных овощей и фруктов, печень, яйца и особые смеси из специй и пряностей, стимулирующих процесс метилирования в организме. Дополнительно для запуска «часов Хорвата» назад еще нужно было заниматься физкультурой по полчаса в день, проводить дыхательную гимнастику и спать не менее 7 часов в день.
