Устранить слабые места. Важные правила для укрепления сосудов при диабете
способами, aif.ru рассказала врач-эндокринолог НМИЦ ФПИ Минздрава России Марина Максимова.
Поэтому важно расходовать накопившуюся глюкозу, увеличивать объем и длительность физических нагрузок, так как развитая мускулатура стала резервуаром для хранения и утилизации избытков глюкозы. Лучше всего обсудить варианты наиболее подходящей активности с врачом. Оптимальным решением станет не меньше 30 минут активности в день. Начинать надо с определенного лимита и постепенно его увеличивать.
Обязательным условием укрепления сосудов становится контроль уровня холестерина. Ведь скопившиеся бляшки напрямую сказываются на работоспособности и нормальном тонусе сосудов. Из-за бляшек нарушается кровоток, просвет сосудов сужается, кровь хуже их питает. Для контроля достаточно регулярно, хотя бы раз в год, сдавать анализ крови на холестерин.
Отказ от вредных привычек — еще один вариант укрепления сосудов при диабете. Ведь такая привычка постоянно проверяет сосуды на прочность, заставляя их то напрягаться, то расслабляться. Кроме того, дым в принципе негативно влияет на питание тканей, а значит, сосуды недополучают кислорода и не могут работать нормально. Известный факт — у курящих диабетиков уровень сахара ощутимо выше, а также сложнее взять под контроль повышенный уровень глюкозы.
Также регулярно надо обследоваться у врачей и не оставлять без внимания имеющиеся хронические патологии, которые также негативно сказываются на состоянии сосудов тела.
